Tägliche Challenge


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On 21.02.2020
Last modified:21.02.2020

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Tägliche Challenge

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Gegen die Langeweile: Tägliche Challenge bringt euch zum Lachen

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Tägliche Challenge Geben Sie das tägliche Challenge-Datum ein (Beispiel 2020.12.09): Video

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Das untenstehende Video kann dir dabei helfen. Alternativ zum Spagat kannst du auch darauf hintrainieren, dass du den Boden mit den flachen Händen berühren kannst.

Schlafen tut gut. Und trotzdem bekommen wir meistens einfach zu wenig Nachtruhe. Mit der Schlaf Challenge nimmst du dir für die nächsten 30 Tage vor, täglich zu einer bestimmten Uhrzeit zu Bett zu gehen.

Anfangs mag sich dieses Timing vielleicht noch ungewohnt anfühlen; doch nach ein paar Tagen hat sich der Schlafrhythmus bei den meisten Menschen prima an die neue Gewohnheit angepasst.

Warum also nicht mal auf ihn verzichten? Diese Challenge bietet sich für einen Langzeit-Versuch an. Versuch wenigstens 30 Tage ohne Alkohol zu leben.

Noch besser ist es, wenn du dir diese Herausforderung für mehrere Monate vornimmst. Ebenso wie das Gerümpel in deinem Keller oder die Unordnung auf deinem Schreibtisch?

Dann stell dich dieser Challenge Idee für mehr Ordnung im Leben: Dafür nimmst du dir einfach vor, in den nächsten 30 Tagen täglich einen überflüssigen Gegenstand aus deiner Wohnung zu entsorgen.

Vielleicht hilft dir auch die Marie Kondo Methode dabei. Und zwar nimmst du dir vor, in den nächsten 30 Tagen täglich für mindestens 15 Minuten etwas zu tun, was dich absolut glücklich macht.

Vielleicht drehst du die Musik auf und tanzt durchs Zimmer, rufst einen alten Freund an oder gönnst dir eine professionelle Massage.

Egal was es ist — wichtig ist nur, dass es dich glücklich macht. Kein Problem. Dann nimm doch einfach die Treppe statt den Lift oder das Velo statt den Bus.

Es sind genau solche Kleinigkeiten, die unseren Alltag mobiler machen. Schreibe dir eine Liste von Dingen, die in den nächsten 30 Tagen mehr Bewegung in deinen Alltag bringen sollen — und dann: Zieh es durch!

Ab sofort nimmst du dir nämlich täglich fünf Minuten Zeit, um dich vor den Spiegel zu stellen und dir selbst zu sagen, was du toll an dir findest.

Das können Äusserlichkeiten sein, aber auch Eigenschaften oder ein toller Erfolg. Am besten schreibst du all diese Dinge auf und sammelst sie in deinem Bullet Journal.

Tolle Instagram-Accounts zur Inspiration findest du hier. Auf den Teller kommen ab sofort nur noch Sachen, die du selbst zubereitet hast.

Versuch daher die nächsten 30 Tage so gut es geht auf den schädlichen Rohstoff zu verzichten. Für den Alltag bedeutet das: Keine Plastiksäckli, sondern Körbe benutzten, aus Glas- statt Plastikflaschen trinken, keine Produkte in aufwendigen Plastikverpackungen kaufen, auf To-Go-Becher verzichten und wenn möglich mal in Unverpackt-Läden einkaufen.

Dabei wirkt ein kleines Lächeln nicht nur freundlicher, sondern macht uns selbst nachweislich glücklicher. Am besten gleich jetzt!

Mal schauen, was mit deinem Körper passiert, wenn du dich 30 Tage lang pflanzlich ernährst. Versuch es am besten selbst.

Dafür beendest du jede Dusche in den nächsten 7 Tagen mit einem kurzen, aber eiskalten Guss. Mal sehen, wie es dir bekommt.

Du starrst seit Stunden an die Decke? Main Menu Main Menu. Home Tägliche Challenge Lösungen. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published.

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Accept Read More. Das Ziel des Spiels ist es, alle Karten auf vier Stapel zu sortieren. Jeder Stapel muss die Karsten einer Farbe in aufsteigender Sortierung enthalten und mit dem Ass der jeweiligen Farbe begonnen werden.

Eine Karte - oder eine Gruppe von Karten - kann zwischen den sieben Reihen bewegt werden, wenn der Wert ihrer obersten Karte um genau Eins niedriger niedriger - und ihre Farbe anders als die der Zielkarte ist.

Eine rote Dame kann also auf einen schwarzen König gelegt werden, eine Gruppe aus einer schwarzen 9, einer roten 8 und einer schwarzen 7, kann auf eine rote 10 gelegt werden.

Könige können zudem auf jede leere Reihe gesetzt werden. Jewels Blitz 4. Jungle Match. Alle anzeigen. Big Farm. Bubble Shooter HD. Bubble Charms.

Bubble Shooter.

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3 Kommentare

  1. Bralkree

    die sehr lustige Mitteilung

  2. Ganos

    Ist Einverstanden, es ist die ausgezeichnete Variante

  3. Gardabei

    es Gibt noch etwas Mängel

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